Inteligencia emocional - Ira

La ira es una emoción tan fuerte que nos sentimos secuestrados por ella, como si realmente no tuviéramos nada que hacer o decir ante esa "posesión". Este cuaderno nos ayudara a saber expresar la rabia de forma saludable y sin herir a quienes nos rodean nos previene de muchas enfermedades de nuestro cuerpo. Algunos objetivos de la educación emocional en la ira: - Identificar la frustración que provoca irritabilidad y enfado. - Trabajar la irritabilidad que no cesa y da paso al fastidio. - Desarrollar estrategias para reconocer la funcionalidad del enojo. - Evitar las consecuencias negativas de la hostilidad. - Controlar los efectos de la ira desatada: la furia y la cólera. - Reflexionar sobre la expresión máxima de la ira: el odio. - Relacionar los efectos del odio con la violencia. - Usar la relajación para canalizar y manejar la emoción. - Analizar el lenguaje como elemento comunicador de estados emocionales. - Hacer uso de la cooperación como medio para evitar los estados permanentes de ira y enfado. Autor: Carmen Ma. León Lopa. Formato: A4 (29.7 x 21 cm). Encuadernación: Grapa. Páginas: 88.